La Psicoterapia
Autonomia, Consapevolezza, Intimità
L’Analisi Transazionale
L'Analisi Transazionale è una teoria e relativa psicoterapia elaborata da Eric Berne agli inizi degli anni Sessanta dello scorso secolo. L'AT si occupa degli scambi comunicativi (Transazioni) che avvengono sia all'interno di noi (come ci parliamo) sia tra chi ci è vicino.
L'interesse di base è lo studio degli Stati dell'Io, che sono chiamati il Genitore, l'Adulto e il Bambino. Questi non sono ruoli, ma parti reali, distinte di ciascuno di noi, che insieme costituiscono la nostra Personalità. La comunicazione avviene fra questi Stati e può essere compromessa per molti motivi, soprattutto quando ripetiamo schemi che derivano da decisioni inconsce prese durante l'infanzia.
Ecco allora che possiamo trovarci spesso a domandarci come mai le nostre esperienze più dolorose sembrano ripetersi? Altri concetti fondamentali sono i Giochi Psicologici e il Copione di vita.
L’Analisi Bioenergetica
La Bioenergetica è una teoria e psicoterapia elaborata da Alexander Lowen, il quale afferma che l'esperienza affettiva ha una dimensione corporea, una intrapsichica e una relazionale.
Il corpo di una persona esprime molte verità della sua personalità. In ognuno di noi i conflitti interni hanno una ricaduta sul corpo e la finalità dell'Analisi Bioenergetica è quella di analizzare il Carattere per arrivare alla piena consapevolezza dei nostri blocchi emotivi, che frenano notevolmente la nostra espressione vitale.
Potremmo in questo modo riacquistare i cinque diritti fondamentali: il Diritto di Esistere, di Aver Bisogno, di Essere Sostenuto, di Essere Libero e il diritto di Amare ed Essere Amato.
Cosa è la Psicoterapia
Approfondimento delle componenti della personalità
Lo Psicoterapeuta
Lo Psicoterapeuta è un professionista, laureato in Psicologia o in Medicina, che frequenta un corso di specializzazione post-lauream riconosciuto dal Ministero dell'Istruzione, dell'Università e della Ricerca, per quattro anni alla fine del quale consegue l'abilitazione per la pratica.
In Svizzera dopo Laurea in Psicologia e o Medicina e successiva Scuola di Specializzazione per Psicoterapeuti, occorre approvazione Federale e Cantonale all'esercizio della Professione di Psicoterapeuta ed iscrizione ad associazione autorizzata, ASP nel mio caso.
Nessuno è un esperto di vita.
Suggerisco che durante la ricerca di un terapeuta, un potenziale paziente potrebbe considerare la scelta attraverso la sua intuizione, al fine di trovare una persona che sente capace di relazionarsi, qualcuno che è aperto anche ad auto-esame e che sia profondamente interessato al mondo dell'altro. Anche se l'esperienza professionale, l'istruzione e le credenziali possono essere importanti, si tratta di un rapporto persona a persona prima che di qualsiasi altra cosa.
Come in ogni relazione, paziente e terapeuta devono chiedersi, 'posso entrare in contatto con questa persona'? La ricerca dimostra costantemente che non importa ciò che di utile e importante è visto in terapia: la sua vera efficacia si basa sul rapporto umano, l'interazione tra le persone rimane il veicolo cruciale per il cambiamento.
La Terapia include qualità come l'attenzione, la compassione, il coraggio e l'onestà. Si tratta di un impegno a volte difficile, ma sempre rispettoso con un'altra persona.
La mia visione
Per me, la Psicoterapia è anche un dialogo di profondità. Il problema che si presenta inizialmente in sé, si connette spesso a ipotesi di vita importanti, e solleva domande su come vogliamo vivere, e su ciò che è significativo per noi.
La mia visione contempla un approccio che accetta e accoglie anche quegli aspetti di noi stessi che di solito sono giudicati, esiliati e ostracizzati, prima di tutto da noi e poi dagli altri. La terapia ci aiuta a sviluppare azioni creative e più soddisfacenti, modi di vivere giorno per giorno. Le esplorazioni che avvengono durante le sedute portano poi vere e proprie fasi di azione nella vita.
La terapia è un rifugio ideale in cui siamo in grado di sviluppare la capacità di dimorare con qualcosa che è inizialmente confuso e poco chiaro fino a che gradualmente si rivela. Questa rivelazione di solito porta sollievo fisico ed emotivo e consente nuove scelte e opportunità.
Ogni persona ha una unicità che deve essere scoperta a poco a poco, passo dopo passo al fine di ottenere un cambiamento duraturo.
